Κόλπο για να πάτε για περπάτημα κάθε μέρα

Να βάζετε στόχους κάθε μέρα για πόσα λεπτά περπάτημα θα κάνετε και την επόμενη μέρα να τα αυξάνετε αυτά τα λεπτά.